6 Amalan Pagi Hari Untuk Manfaat Seumur Hidup

4:00 PTG

6 Amalan Pagi Hari Untuk Manfaat Seumur Hidup

Berdasarkan kajian yang dilakukan di Universiti Leipzig pada tahun 2009, individu yang beraktiviti pada waktu pagi lebih produktif berbanding mereka yang beraktiviti pada malam hari. 

Bagaimanapun, bangun pada pagi hari perlu benar-benar dimanfaatkan agar tidak sia-sia. Jadi untuk memulakan hari dengan baik, terdapat beberapa kebiasaan positif pada waktu pagi yang mungkin tampak sulit untuk dilakukan, namun pada akhirnya akan menuai hasil yang lebih besar. 

Jom buka lembaran baru 2018 dengan menambah nilai diri dengan melakukan enam amalan berikut:
  1. Buat perancangan pada malam sebelumnya
  2. Bangun awal pagi
  3. Mulakan dengan senaman
  4. Melakukan tugasan mengikut keutamaan
  5. Membaca jurnal, menulis buku atau menyiapkan projek-projek membabitkan kreativiti
  6. Menenangkan diri dengan solat atau meditasi
Moga perkongsian ini bermanfaat untuk diri saya dan pembaca budiman. Ameen..





Pengguna dan Pengedar Shaklee Malaysia
COD Puncak Alam/UiTM Puncak Alam
sms/wa: 013-6935160

You Might Also Like

0 comments